Dit weekend schijnt de zon volop. Om jullie extra tijd buiten te gunnen, daarom geen heel lang artikel.
Dat zonlicht goed voor ons is, dat is bij velen wel bekend. Maar waarom?
- Zonlicht is onze nummer 1 leverancier van vitamine D, een belangrijke vitamine voor het afweersysteem, voor behoud/onderhoud van spieren (inclusief de hartspier!) en het bevorderen van ons denkvermogen.
- De zon zorgt voor een gezond slaapritme.
- De warmte van de zon maakt ons relaxt.
- Door zonlicht maakt je lichaam meer van het hormoon leptine aan. Dit hormoon zorgt voor het gevoel dat je maag vol zit. Dus zelfs van luieren in de zon kun je afvallen 😉
- Ook het hormoon serotonine wordt volop aangemaakt door zonlicht. Dit zorgt voor een blij en gelukkig gevoel. Je kunt het piekeren makkelijker loslaten in de zon.
Ik zou zeggen: genoeg reden om NU je computer/laptop/telefoon/tablet opzij te leggen, een lekkere stoel op een zonnig plekje buiten neer te zetten en te genieten van een heerlijk zonnetje!
Kssssjjjjt! Wegwezen!!! 😉
